3. Percobaan

Seiring bertambahnya usia, alat kelamin dapat mengalami mati rasa dalam jumlah tertentu dan karenanya membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai orgasme. 

"Apa yang saya katakan kepada pasien saya adalah jika Anda melihat sumsum tulang belakang, ada sensor yang mencakup tekanan, suhu, getaran," kata Malik. 

"Penting untuk bereksperimen dengan berbagai jenis hal yang benar-benar merangsang area sumsum tulang belakang yang berbeda. Itu bisa termasuk menggunakan getaran dengan mainan seks, menggunakan pelumas penghangat atau pendingin, berbagai jenis tekanan atau sensasi ringan dengan bulu. atau bahkan menggunakan hal-hal berbeda yang dapat Anda temukan dengan BDSM yang sebenarnya dapat memberikan lebih banyak sensasi pada alat kelamin Anda atau area tubuh lainnya," jelasnya.

4. Periksa kesehatan kamu

Dr Malik merekomendasikan untuk memeriksa ulang riwayat kesehatan kamu dan obat apa yang kamu gunakan, karena beberapa obat dapat memiliki efek samping yang mengurangi gairah seks. Jika kamu sedang menjalani pengobatan yang memengaruhi libido kamu, cobalah berbicara dengan dokter kamu tentang alternatif yang mungkin cocok.

5. Gunakan pelumas

Secara khusus, saat berhubungan seks dengan wanita yang sudah menopause, Dr Malik menyarankan untuk menggunakan estrogen vagina. Wanita yang peri-menopause atau pasca-menopause menghasilkan lebih sedikit estrogen, yang menyebabkan pelumasan alami pada vagina berkurang.

"Menambahkan pelumas dapat membuat seks tidak terlalu tidak nyaman tapi sebenarnya jauh lebih menyenangkan," katanya.

6. Gunakan alat bantu seks

Ini bisa berupa apa saja yang membantu masalah yang berkaitan dengan keseimbangan, mobilitas, kelemahan atau kelelahan, misalnya di antara individu yang mengalami stroke atau pulih dari cedera. 

Dr Malik menyarankan bantal dan irisan pemosisian busa sebagai alternatif yang lebih stabil dan nyaman daripada bantal biasa, atau ayunan kusen pintu yang dapat membantu memposisikan pasangan dengan aman dengan cara yang memudahkan melakukan tindakan seks tertentu.

7. Jadilah optimis

Dr Malik mengutip sebuah studi tentang bagaimana orang berusia 40-an dan 50-an memandang kehidupan seks masa depan mereka yang menemukan bahwa orang-orang yang paling optimis lebih cenderung melakukan "seks yang lebih sering dan lebih memuaskan" ketika mereka diwawancarai ulang 10 tahun kemudian.

"Otak adalah organ paling kuat yang miliki untuk seks," katanya.

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: Dijamin Bikin Puas Berkali-kali, Ini 5 Tips Posisi Seks yang Bisa Hidupkan Momen Bercinta Pasutri! Cuss Catat Ya Moms!