Menu

Punya Banyak Manfaat untuk Tumbang Si Kecil, Moms Harus Tahu Nih Cara Tepat Mengolah Ikan, Pastikan Masih Segar!

03 Februari 2024 09:51 WIB
Punya Banyak Manfaat untuk Tumbang Si Kecil, Moms Harus Tahu Nih Cara Tepat Mengolah Ikan, Pastikan Masih Segar!

Ilustrasi ibu sedang beri makan MPASI untuk anak (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Moms, kamu pasti tahu jika ikan merupakan salah satu bahan pangan yang dianjurkan untuk menu MPASI si Kecil. Itu karena rasanya yang lezat, selain itu, menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 2 Februari 2024, ternyata  kandungan nutrisinya sangat tinggi, mulai dari protein hingga kalsium semuanya terkandungan lho.

"Misalnya protein, lemak, kalsium, fosfor, zinc, zat besi, kalium, natrium, dan sebagainya yang baik bagi kesehatan," sebut dr. Nadia dikutip Herstory, Sabtu (2/3/2024).

Manfaat Ikan untuk anak-anak

Moms pun harus tahu beberapa manfaat ikan yang akan dirasakan si kecil jika Moms sering membuatkannya MPASI dari ikan. Cusss simak berikut ini.

  • Memperkuat tulang, otot, dan gigi.
  • Optimalkan pertumbuhan tinggi dan berat badan.
  • Menyehatkan otak, sistem saraf, dan panca indera.
  • Kuatkan daya tahan tubuh dan menangkal infeksi.
  • Tingkatkan fokus dan kecerdasan, dan manfaat lainnya.

Untuk jenis ikannya sendiri, karena di Indonesia kaya jenis ikan, dr. Nadia pun menyebutkan jika semua jenis ikan baik di laut maupun air tawar, seperti tuna, salmon, sarden, teri, ikan kembung, ikan lele, ikan bandeng, ikan mujair, ikan gabus, dan ikan patin sangat baik diberikan kepada anak saat memasuki masa MPASI.

Baca Juga: Jangan Asal, Ini Lho Moms Tips yang Tepat Memberikan MPASI untuk Bayi yang Sedang Tumbuh Gigi, Simak Yuk!

Baca Juga: Hari Gizi Nasional: Yunikon Dorong Kesadaran Akan Pentingnya Higienitas Pada MPASI Anak

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.