Moms, kamu pasti tahu jika ikan merupakan salah satu bahan pangan yang dianjurkan untuk menu MPASI si Kecil. Itu karena rasanya yang lezat, selain itu, menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 2 Februari 2024, ternyata  kandungan nutrisinya sangat tinggi, mulai dari protein hingga kalsium semuanya terkandungan lho.

"Misalnya protein, lemak, kalsium, fosfor, zinc, zat besi, kalium, natrium, dan sebagainya yang baik bagi kesehatan," sebut dr. Nadia dikutip Herstory, Sabtu (2/3/2024).

Manfaat Ikan untuk anak-anak

Moms pun harus tahu beberapa manfaat ikan yang akan dirasakan si kecil jika Moms sering membuatkannya MPASI dari ikan. Cusss simak berikut ini.

• Memperkuat tulang, otot, dan gigi.
• Optimalkan pertumbuhan tinggi dan berat badan.
• Menyehatkan otak, sistem saraf, dan panca indera.
• Kuatkan daya tahan tubuh dan menangkal infeksi.
• Tingkatkan fokus dan kecerdasan, dan manfaat lainnya.

Untuk jenis ikannya sendiri, karena di Indonesia kaya jenis ikan, dr. Nadia pun menyebutkan jika semua jenis ikan baik di laut maupun air tawar, seperti tuna, salmon, sarden, teri, ikan kembung, ikan lele, ikan bandeng, ikan mujair, ikan gabus, dan ikan patin sangat baik diberikan kepada anak saat memasuki masa MPASI.

Baca Juga: Resep Pure Alpukat untuk Si Kecil, Pilih Alpukat yang Kualitasnya Bagus ya Moms!