Cara mengolah ikan untuk MPASI

Namun, untuk mendapatkan manfaat optimal dari ikan, Moms harus tepat dalam mengolah ikan untuk MPASI, cusss langsung saja simak caranya dari dr. Nadia berikut ini.

1. Moms harus memastikan jika ikan yang akan dikonsumsi anak itu tak tercemar merkuri, formalin, dan zat berbahaya lainnya.
2. Olah ikan hingga matang sempurna, jangan dikonsumsi anak dalam kondisi mentah atau setengah matang.
3. Usahakan ikan yang diberikan pada anak kondisinya masih segar.
4. Batasi mengolah ikan dengan cara digoreng maupun dibakar agar kandungan nutrisinya tetap terjaga. Sebagai alternatif, Mos bisa coba olah jadi sup, tim, atau dipepes.
5. Batasi tambahan gula, garam, dan penyedap berlebihan untuk olahan ikan si kecil.
6. Jika si kecil memiliki reaksi alergi setelah makan ikan, seperti gatal, ruam, bentol, bengkak, sesak, diare, dan mual muntah, Moms perlu cata jenis ikannya, lalu batasi pemberiannya sebelum anak genap usia 1-2 tahun.
7. Seimbangkan MPASI anak dengan memberinya variasi bahan pangan lain, seperti telur, ayam, daging, sayur, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan buah.
8. Tetap konsisten berikan anak MPASI hingga usianya 2 tahun.

Semoga membantu ya Moms. 

Baca Juga: Resep Pure Alpukat untuk Si Kecil, Pilih Alpukat yang Kualitasnya Bagus ya Moms!