Menu

Perubahan Hormon saat Hamil Muda Bikin Perut Jadi Kembung, Ini Lho Cara Mengatasinya, Hindari Makanan Tinggi Gas Ya!

15 Februari 2024 01:15 WIB
Perubahan Hormon saat Hamil Muda Bikin Perut Jadi Kembung, Ini Lho Cara Mengatasinya, Hindari Makanan Tinggi Gas Ya!

Ilustrasi perut gatal saat hamil. (Freepik/sri_sakorn42)

HerStory, Jakarta —

Moms, tahukah kamu saat kamu hamil muda akan terjadi perubahan hormon dalam tubuh dan terjadi desakan perut olah janin, maka dari itu menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter menjelaskan jika alasan-alasan tersebut bisa membuat Moms hamil merasakan perut seakan kembung, mual, sesak, perih, hilang nafsu makan, bahkan sampai muntah-muntah, lho Moms.

" Hal ini bisa merupakan hal yang wajar, namun mungkin juga diperparah oleh faktor lain, seperti pola diet tidak sehat, tekanan psikis berat, efek samping pengobatan, bahkan juga penyakit tertentu, misalnya gastritis, tukak peptikum, batu empedu, radang empedu, malabsorpsi karbohidrat, gastroenteritis, hepatitis, sindrom iritasi usus, dan sebagainya," tutur dr. Nadia dikutip Herstory, Kamis (2/14/2024).

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil

Sementara itu, jika memang keluhan yang Moms hamil alami masih dalam tahap ringan, yuk simak cara mengatasinya berikut ini seperti apa yang disampaikan dr. Nadia. Simak baik-baik ya:

  1. Moms harus membiasakan makan teratur, porsinya harus kecil-kecil tapi sering.
  2. Kurangi asupan makanan dan minuman dengan kadar gas yang tinggi. Seperti sayur dengan serat tinggi dan buah yang asam, mulai dari sawi, kol, umbi-umbian, santan, saus, sambal, dan minuman berkarbonasi, teh, dan kopi.
  3. Sehabis makan jangan langsung berbaring.
  4. Minum cukup air putih.
  5. Jalani aktivitas biasanya, tapi jangan kelelahan.
  6. Tenangkan hati dan pikiran Moms.
  7. Kompres hangat perut yang kembung.
  8. Longgarkan pakaian Moms.

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Asinan Buah? Simak Faktanya Yuk Moms!

Baca Juga: Semua yang Dikonsumsi Mom Hamil Harus Diperhatikan, Simak Yuk Makanan-Minuman yang Harus Dihindari Bumil

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.