Darah rendah atau dalam istilah medisnya dikenal dengan nama hipotensi kerap menyerang beberapa orang. Biasanya, kondisi ini terjadi apabila tekanan darah pada sistem pembuluh darah arteri kurang dari 90/60 mmHg.

Umumya, kondisi ini bisa disebabkan oleh faktor genetik, aktivitas harian ataupun bersumber dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Meskipun sangat berisiko kecil menimbulkan penyakit lainnya dan tak berbahaya bagi tubuh, akan tetapi, para penderita darah rendah umumnya akan mengalami beberapa gejala seperti kelelahan atau pusing. Namun, sejatinya darah rendah tersebut busa diatasi dengan mengonsumsi makanan tertentu yang memiliki kandungan mineral seperti zat besi.

Salah satu contoh sumber pangan mengandung zat besi tinggi adalah daging merah. Namun, ternyata ada beberapa makanan yang juga cukup disarankan dikonsumsi oleh para penderita darah rendah selain daging. Berikut 3 makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita darah rendah dilansir dari sumber sindikasi konten suara.com. Simak yuk Beauty!

1. Telur

Semua jenis telur yang biasa dikonsumsi, seperti telur ayam, bebek, burung puyuh dan beberapa jenis telur lainnya dapat menjadi sumber protein yang cukup baik dikonsumsi oleh penderita darah rendah.

Melansir dari artikel berjudul “What to Eat to Help Raise Low Blood Pressure”, selain kaya akan protein, telur juga memiiki berbagai kandungan lainnya seperti asam folat dan vitamin B12 dalam jumlah yang cukup tinggi.

Kedua senyawa tersebut dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu, mengonsumsi telur seperti telur ayam minimal 1-2 butir sehari memang cukup baik bagi tubuh.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Beauty Punya Riwayat Darah Rendah? Ini Penanganan Mandiri yang Bisa Kamu Lakukan, Penting Banget Makan Teratur