2. Sayur Bayam

Bayam merupakan salah satu tamanan konsumsi yang dikenal memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Melansir dari artikel berjudul “What to Eat with Low Blood Pressure”, bayam juga mengandung kalium dan asam folat, akan tetapi cukup rendah kandungan sodium.

Konsumsi bayam dapat membantu memperlancarkan peredaran darah karena kandunga-kandungan mineral tersebut. Selain itu, bayam juga tinggi kandungan vitamin E yang baik untuk sistem metabolisme tubuh.

3. Hati Sapi

Hati sapi juga baik untuk dikonsumsi oleh penderita darah rendah. Melansir dari artikel halodoc.com, hati sapi kaya akan protein dan vitamin B12 yang baik untuk meningkatkan sistem peredaran darah.

Umumnya daging merah memang memiliki harga yang cukup mahal, namun hati sapi memiliki harga yang cenderung murah dan bisa dijadikan alternatif sumber pangan bagi para penderita darah rendah.

Nah, itulah beberapa sumber pangan alami yang dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan baik dikonsumsi oleh penderita darah rendah. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!

Baca Juga: Resep Sosis Frozen Homemade Aman dan Sehat, Moms Wajib Coba untuk Si Kecil!