Menu

6 Manfaat Baking Therapy, Aktivitas Membuat Kue yang Ampuh Atasi Stres dan Cemas, Beauty Tertarik?

01 Maret 2024 23:50 WIB
6 Manfaat Baking Therapy, Aktivitas Membuat Kue yang Ampuh Atasi Stres dan Cemas, Beauty Tertarik?

Wanita yang sedang memasak. (Freepik/Pinterest)

4. Melatih ketajaman indra

Beauty, dalam dunia psikologi ada yang namanya teknik grounding yang memiliki manfaat untuk mengatasi emosi negatif, seperti amarah, kecemasan, dan kesedihan. Nah, baking therapy ini kurang stres dan kecemasan karena dilakukan dengan cara memfokuskan perhatian lewat panca indra.

Meski tak bisa sepenuhnya menggantikan teknik grounding, tapi dalam baking therapy kamu bisa tingkatkan fokus berbagai macam indra, seperti indra peraba (kulit) untuk merasakan tekstur atau penciuman (hidung) untuk menghirup aroma kue.

5. Melatih kesabaran

Jika banyak hal tak sesuai harapan, rasanya akan sulit untuk sabar, benarkah Beauty

Nah, melalui baking therapy, kamu bisa melatih kesabaran sekaligus kurangi stres. Itu karena saat kamu bikin kue, kamu harus menunggu adonan supaya mengembang dengan baik. Lalu kamu harus sabar menunggu saat memanggang kue agar kue bisa matang sempurna. Jika hal itu dilakukan secara terburu-buru, maka hasilnya akan bantat.

6. Menebarkan kebahagiaan

Kue merupakan salah satu olahan yang bisa dinikmati bersama-sama. Coba bayangkan jika kamu bagikan kue hasil dari baking therapy kamu, dijamin deh hal itu bisa bikin kamu bahagia, begitupun orang yang kamu berikan kue tersebut.

Melalui kegiatan kue pun, Beauty bisa menunjukan rasa peduli dan cinta untuk orang tersayang sehingga hubungan baik pun bisa terjalin

Tapi di sisi lain, memang kegiatan membuat kue bisa bikin cegah Beauty memendam emosi negatif, seperti marah, cemas, stres, dan lainnya.

Namun, tetap saja baking therapy tak bisa menggantikan perawatan dari psikolog atau psikiater, jadi sebaiknya kamu jadikan baking therapy sebagai salah satu pelengkap perawatan kamu.

Sama halnya jika baking therapy tetap membuat kamu cemas dan stres, sebaiknya segera meminta bantuan kepada tenaga kesehatan mental profesional, ya Beauty!

Baca Juga: Berikan 40.000 Sesi Konseling Gratis , Maybelline Brave Together Spill Masalah Mental yang Sering Dialami Gen-Z dan Milenial

Baca Juga: Kesehatan Mental Bisa Membaik dengan Olahraga Lho Beauty, Kok Bisa?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: