2. Ramuan untuk kram menstruasi

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan ketika mengalami kram menstruasi. Pertama adalah menggunakan jahe. Jahe diketahui Kalau kamu nggak suka teh, kamu bisa menyeduh jahe dengan air hangat.

Cara kedua adalah dengan mengonsumsi lebih banyak buah-buahan sitrus seperti jeruk atau lemon. Buah-buahan tersebut akan meningkatkan penyerapan besi pada tubuh.

Ketika menstruasi tubuh kehilangan banyak zat besi. Mengonsumsi buah-buahan sitrus akan membantu meredakan rasa sakit pada perut.

3. Ketika menstruasi sedang banyak-banyaknya

Menstruasi yang banyak tentunya membuatmu nggaknyaman. Kalau kamu sering mengalami hal ini, ada dua ramuan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasinya.

Pertama, gunakan kulit delima dan tumbuk hingga halus dan berbentuk bubuk. Kemudian campurkan dengan sedikit gula dan konsumsi. Makan campuran ini tiga kali sehari untuk mengatasi menstruasi yang sedang banyak-banyaknya.

Jahe juga bisa digunakan untuk mengatasi menstruasi yang sedang banyak-banyaknya. Caranya sama dengan mengatasi kram, yaitu menambahkan jahe pada teh atau menyeduhnya dengan air hangat.

Baca Juga: Dijamin Siklus Haid Jadi Teratur, Berikut 7 Cara Melancarkan Menstruasi, Salah Satunya Rajin Olahraga!

Baca Juga: Penyebab Haid Tak Lancar Saat Menyusui Anak, Jangan Dibawa Pusing Ya Moms, Simak Yuk Penjelasannya...