4. Kembung saat menstruasi

Perut kembung dan terasa tak nyaman juga salah satu masalah yang sering muncul saat menstruasi. Jika ini yang sering terjadi, cara mengatasinya cukup mudah. Konsumsi banyak air, setidaknya dua liter sehari ketika sedang menstruasi untuk mencegah rasa kembung.

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang banyak mengandung potasium seperti pisang, bayam, tomat, dan kacang. Makanan yang kaya potasium akan membantu mengatur cairan dalam tubuh agar tak sampai menyebabkan kembung.

Baca Juga: Dijamin Siklus Haid Jadi Teratur, Berikut 7 Cara Melancarkan Menstruasi, Salah Satunya Rajin Olahraga!

Baca Juga: Penyebab Haid Tak Lancar Saat Menyusui Anak, Jangan Dibawa Pusing Ya Moms, Simak Yuk Penjelasannya...