Wanita Berisi. (Unsplash/Edited by HerStory)
Salah satu cara mengatasi obesitas adalah dengan berolahraga. Olahraga kardio seperti jogging, bersepeda, renang adalah cara terbaik untuk membakar kalori dan meningkatkan kesehatan fisik dan psikis.
Penelitian mengungkapkan bahwa, rutin berolahraga selama 150 menit oer minggu atau kurang lebih 20 menit per hari dapat mencegah obesitas. Hal ini disebabkan olahraga bisa membakar kalori dan lemak dalam tubuh
Sebenarnya, kunci utama dalam mengatasi obesitas adalah terapkan pola hidup sehat. Kamu bisa mulai mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur untuk mengatasinya.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.