3. Ikan berlemak, seperti salmon, sarden, dan mackerel

Beauty, tahukah kamu ternyata ikan salmon, sarden, dan mackerel mengandung asam lemak omega-3 yang bisa bantu jaga kesehatan kulit kamu. Itu karena ketiga jenis ikan bisa cegah penuaan dan kerusakan akibat sinar matahari, dan tingkatkan elastisitas kulit.

Jika kamu vegetarian, bisa dapatkan omega-3 dari kenari. Sementara itu, jika kamu tak suka ikan atau alergi, kamu bisa konsumsi daging sapi pemakan rumput karena mengandung asam lemak omega 06 yang bisa bantu kulit jadi kencang dan awet muda.

Itulah 3 jenis makanan yang bisa bikin kamu tambah cantik, mulai konsumsi dari sekarang yuk!

Baca Juga: Industri Kecantikan Heboh, Pertemuan Tasya Farasya dan Huda Beauty Curi Atensi Netter!

Baca Juga: Butuh Modal dan Usaha, Ini 5 Tips Tampil Sehat dan Glowing di Hari Lebaran, Beauty Catat!