Di sisi lain, Beauty kamu gak usah khawatir karena ada beberapa cara yang bisa membuat kamu meningkatkan daya ingat. Cusss simak tipsnya dari dr. Riza.

• Pastikan kamu selalu membatasi asupan gula ke dalam tubuh.
• Konsumsi suplemen minyak ikan tinggi asam lemak omega 3
• Konsumsi makanan tinggi antioksidan
• Melatih konsentrasi dan kerja otak dengan bermain games, teka-teki silang, permainan mengingat kata dan tetris.
• Olahraga secara teratur.
• Konsumsi air 8 gelas sehari.
• Tidur 7-9 jam setiap malam.

"Jika mudah lupa anda alami hingga mengganggu rutinitas anda sehari-hari anda bisa konsultasi lebih lanjut ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut dengan tepat," saran dr. Riza dikutip Herstory, Jumat (26/4/2024).

Baca Juga: Cegah Kerusakan Otak Sejak Dini Beauty! Ini 9 Rekomendasi Makanan Terbaik Biar Gak Cepat Pikun