Alih-alih melakukannya dengan benar, kita bakalan melakukannya sebisanya dengan gerakan yang salah pula. Akibatnya, kita enggak bisa melakukan burpees dengan benar dan sia-sia belaka.

Meski bisa membakar kalori yang banyak, jika gerakan ini salah dilakukan maka pembakaran kalori pun gak maksimal. Akhirnya, olahraga ini jadi gak efektif untuk menurunkan berat badan.

3. Box jumps

Box jumps adalah olahraga yang sulit dilakukan dengan tepat. Box jumps membutuhkan kekuatan kaki yang luar biasa dan koordinasi antara seluruh tubuh, sehingga bisa punya tenaga cukup untuk melompat ke atas boks dan melompat lagi ke bawah.

Sama seperti burpees, karena olahraga ini memiliki tingkat kesulitan yang tinggi maka bisa jadi gak maksimal dalam pembakaran kalori kalau melakukannya dengan salah.

Baca Juga: Tetap Harus Penuhi Kebutuhan Nutrisi, Beauty Simak Yuk Cara Menambah Berat Badan Secara Sehat

Baca Juga: Gak Asal Makan Banyak, Ini Trik Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Sehat