Menu

Wajib Coba! Jadi Rahasia Kurus Banyak Orang, Berat Badan Turun Drastis Cuma Gegara Rutin Konsumsi Air Putih! Kok Bisa?

29 Mei 2024 20:55 WIB
Wajib Coba! Jadi Rahasia Kurus Banyak Orang, Berat Badan Turun Drastis Cuma Gegara Rutin Konsumsi Air Putih! Kok Bisa?

Ilustrasi minum air putih. (Freepik/Azerbaijan_stockers)

HerStory, Jakarta —

Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang ideal, namun terkadang kita malah untuk melakukan hidup sehat yakni dengan rajin berolahraga. 

Namun tak usah khawatir Beauty, tenyata ada cara yang lebih mudah untuk diet dan ampuh dalam menurunkan berat badan.

Minum air putih bisa jadi solusinya, memasukkan cukup H2O ke dalam diet sehat menjadi langkah yang tepat dan mampu membantu menurunkan berat badan.

Menurut ahli diet, Lauren Manaker MS, RDN, LD, CLEC, minum lebih banyak air putih dapat membantu kita dalam upaya menurunkan berat badan.

Dilansir dari Eat This Not That, Kebiasaan untuk menghidrasi tubuh dengan minum air putih yang cukup juga harus diimbagi dengan kebiasaaan baik yang mendukung proses diet, seperti melakukan aktivitas fisik, hindari makanan yang berminyak dan mengandung gula tinggi dan lebih baik mengonsumsi makanan yang seimbang dengan jumlah karbohidrat yang ditakar.

"Tidak seperti soda manis atau minuman kopi yang mewah, air putih tidak mengandung kalori, karbohidrat, gula, garam, dan lemak," kata Manaker.

Berdasarkan penelitian, minum air putih mampu membuat laju metabolisme meningkat sehingga akan dengan mudah membakar kalori dalam tubuh saat beristirahat.

Baca Juga: 5 Kegiatan Ini Bisa Bantu Kamu Turunkan Berat Badan Tanpa Harus 'Cape', Dijamin Mengasyikan Moms!

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini Lho 5 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan