Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang ideal, namun terkadang kita malah untuk melakukan hidup sehat yakni dengan rajin berolahraga. 

Namun tak usah khawatir Beauty, tenyata ada cara yang lebih mudah untuk diet dan ampuh dalam menurunkan berat badan.

Minum air putih bisa jadi solusinya, memasukkan cukup H2O ke dalam diet sehat menjadi langkah yang tepat dan mampu membantu menurunkan berat badan.

Menurut ahli diet, Lauren Manaker MS, RDN, LD, CLEC, minum lebih banyak air putih dapat membantu kita dalam upaya menurunkan berat badan.

Dilansir dari Eat This Not That, Kebiasaan untuk menghidrasi tubuh dengan minum air putih yang cukup juga harus diimbagi dengan kebiasaaan baik yang mendukung proses diet, seperti melakukan aktivitas fisik, hindari makanan yang berminyak dan mengandung gula tinggi dan lebih baik mengonsumsi makanan yang seimbang dengan jumlah karbohidrat yang ditakar.

"Tidak seperti soda manis atau minuman kopi yang mewah, air putih tidak mengandung kalori, karbohidrat, gula, garam, dan lemak," kata Manaker.

Berdasarkan penelitian, minum air putih mampu membuat laju metabolisme meningkat sehingga akan dengan mudah membakar kalori dalam tubuh saat beristirahat.

Baca Juga: Tiati Beauty, Kurang Minum Bisa Bikin Kamu Sakit Pinggang, Kok Bisa?

Baca Juga: Waspada! Ini Tanda Tubuh Kekurangan Air Putih yang Sering Disepelekan, Sudah Rasakan Salah Satunya?