Beauty, kamu harus tahu jika makanan manis yang lezat itu terkadang gak baik untuk kesehatan.

Makanan manis memang selalu menggiurkan, tapi kamu tahu kan kalau ada bahaya mengintai ketika kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan manis?

Makanya, untuk mengurangi sugar craving yang kamu punya, coba deh terapkan lima tips yang gampang banget ini!

1. Tidur yang cukup

Beauty, kamu juga perlu menata jam tidur. Kebiasaan tidur larut dan kurang jam tidur bakal membuat tubuh melepas hormon pemicu stres dan rasa lapar. Akibatnya, kamu akan lebih mudah merasa lapar dan ingin mengonsumsi makanan manis.

2. Sarapan

Kalau kamu punya sweet tooth dan selalu ingin mengonsumsi makanan manis, coba perbaiki pola makanmu. Cobalah untuk melakukan sarapan setiap hari, karena kebiasaan nggak sarapan akan membuatmu jadi mudah lapar di siang hari yang akhirnya jadi ingin mengonsumsi makanan-makanan manis.

3. Jangan stres

Salah satu pemicu sugar craving adalah stres. Susah banget untuk nggak stres di masa yang banyak kesulitan ini, tapi untuk membantu mengelola stres, cobalah untuk tidur cukup dan lakukan olahraga secara rutin. Ini akan membantu mengurangi tingkat stress pada dirimu sehingga bisa terhindar dari sugar craving.