Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi wanita sedang makan roti dan secangkir teh. (Unsplash/Emily Bauman)
Beauty, pasti kamu sering sarapan dengan roti karena praktis dan cepat. Namun, pastikan jangan konsumsi roti tawar putih ya. Roti tawar putih lebih banyak mengandung karbohidrat olahan, yang berkontribusi menurunkan energi dengan cepat. Baiknya, pilih roti gandum yang umumnya menyediakan lebih banyak serat.
Asupan kue manis untuk sarapan adalah cara yang salah. Kue tanpa serat dan otein ekstra dapat berkontribusi pada kemerosotan energi di tengah hari.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.