"Perbanyak asupan sayur dan biji-bijian yang mengandung tinggi serat dan antioksidan, jangan lupa juga makan buah-buahan dan banyak minum air putih, kurangi konsumsi makanan berkadar garam, gula, dan lemak jahat tinggi," saran  dr. Nadia.

3. Makan teratur

Beauty, kamu disarankan untuk makan teratur, tapi ingat kamu harus mengurangi porsinya secara bertahap agar bisa defisit kalori.

4. Jauhi  alkohol dan makanan ultra proses

Saat ini memang banyak sekali makanan ultra proses yang menggugah selera, tapi di balik itu banyak bahaya yang mengancam jika kamu sering makan makanan tersebut. Maka dari itu, sebaiknya kamu jauhi. Selain itu, jauhi juga alkohol ya Moms.

5. Bijak mengelola stres dan tidur secukupnya

Beauty, jika kamu mulai tres, pastikan kamu bisa mengelola hal itu dengan bijak. Selain itu pastikan kamu tidur dengan cukup setiap harinya.

Semoga informasi ini membantu ya Moms.

Baca Juga: Jangan Percaya Beauty, Ini 3 Mitos Soal Perut Buncit yang Banyak Dipercaya, Salah Satunya Soal Makanan Bebas Lemak

Baca Juga: 4 Kondisi yang Bisa Menyebabkan Perut Terasa Besar dan Keras, Bukan Hanya karena Hamil Beauty!