Rupanya, hal tersebut memang benar adanya lho Beauty! Pasalnya, jika kamu tidur di jam tersebut dan tak tidur hingga pagi atau begadang, bisa menghambat keluarnya hormon melatonin.

"Seharusnya itu (mitosnya) ada lanjutannya. Jadi tidurnya itu sore, jam 15.00 sampai Maghrib nah kemudian setelah itu dia gak tidur, begadang sampai pagi," pungkas dr. Gea Pandhita S,M.kes, Sp. N.

"Pada saat itu, hormon melatonin belum keluar karena baru mulai naiknya di jam 19.00 dan naik tinggi jam 21.00 hingga jam 03.00. Nah, karena di fase awal dia gak tidur, jadi dia gak dapat (hormon) melatonin," lanjutnya.

Jadi, jika kamu ingin menghindari alzheimer, ubah pola tidur dan gaya hidupmu dari sekarang ya Beauty!

Baca Juga: Mitos Pamali Nikah di Bulan Suro Makin Santer, Ini 5 Artis yang Gak Takut Kena Sial! Siapa Saja Sih?