Curhat dengan Teman

Beauty, jika kamu masih sulit mengendalikan pikiran negatif, kamu bisa coba cerita dengan teman dan meminta sarannya.

"Nah jika ada ada kegelisahan sangat boleh sekali untuk bicara. Bilang sama temannya, gw ngerasa orang lain lebih cepat daripada gw. Gw mesti gimana, karena kadang kadang dia buat insight dari orang lain saat dia mentok pikirannya," tutur sang psikolog.

Kesimpulannya, Mba Ayang menyarankan untuk Beauty yang sedang berpikiran negatif tentang ketertinggalan, sebaiknya melakukan 'switching mode'.

"Jika ada pikiran berisik seperti tadi, stop gitu ya langsung kita switching mode, berpikirnya jauh lebih positif  dan merasa dirinya lebih layak," jelasnya lagi.