Ilustrasi sarapan. (pinterest/freepik)
Pancake pisang, menu alternatif yang sehat dan lezat untuk sarapan pagi. Lumatkan pisang matang dan campur dengan telur, tepung gandum, baking powder, serta sedikit susu atau yogurt. Goreng adonan pancake di teflon tanpa minyak hingga matang dan sajikan dengan madu atau sirup maple serta potongan buah-buahan segar.
Sandwich telur dan alpukat bisa jadi pilihan sarapan yang mengenyangkan dan mudah disiapkan. Spread alpukat matang di atas roti gandum panggang dan tambahkan telur rebus atau telur dadar di atasnya. Tambahkan potongan tomat, daun selada, serta sedikit keju untuk rasa yang lebih kaya.
Bubur ayam bisa dipilih jika Moms dan keluarga menginginkan sarapan yang hangat dan mengenyangkan, cocok untuk pagi-pagi yang sejuk atau hujan. Rebus beras bersama kaldu ayam hingga menjadi bubur kental, tambahkan potongan daging ayam, irisan daun bawang, bawang goreng, serta telur rebus atau telur dadar di atasnya. Berikan sedikit kecap dan taburan merica untuk cita rasa yang lebih gurih.
Jika Moms hanya punya sedikit waktu untuk menyiapkan sarapan, maka smoothie buah segar adalah pilihan yang tepat. Campurkan buah-buahan seperti pisang, mangga, jeruk, dan strawberry dalam blender bersama dengan yogurt atau susu almond. Tambahkan sedikit es batu jika suka, dan blend hingga halus.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.