Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Seseorang sedang berjalan kaki. (Unsplash/Arek Adeoye)
Nah, ternyata ada beberapa pendapat tentang durasi dan kecepatan berjalan. Tapi Beauty disarankan untuk memulai dari yang kecil, lalu lambat laun ditingkatkan.
Langkah santai maupun jalan cepat gak ada masalah selama tubuh bisa menyesuaikan diri dengan hal itu. Sementara, menurut banyak ahli, waktu jalan rata-rata 150 menit per minggunya yang disesuaikan dengan tubuh dan stamina setiap orang.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.