Tubuh sangat memerlukan air putih agar semua proses metabolisme tubuh tetap berjalan karena tubuh terhidrasi dengan baik. Selain itu, air putih pun sangat bagus untuk kesehatan kamu, Beauty.

Meski begitu, kamu harus tahu Beauty ternyata ada waktu-waktu tertu yang baik untuk kamu konsumsi air putih sehingga manfaatnya yang akan kamu rasakan sangat optimal.

1. Setelah bangun tidur

Beauty, karena selama tidur kamu tak mendapatkan asupan cairan, tubuh pasti mengalami dehidrasi, maka dari itu penting bagi kamu minum segelas air di pagi hari untuk bantu tubuh mengisi cairan kembali sehingga metabolisme tubuh bisa berjalan dengan lancar.

2. Sebelum makan

Beauty, coba biasakan minum segelas air sebelum waktu makan. Tujuannya untuk mengurangi rasa lapar dan mendorong pengendalian porsi sehingga lebih mudah menjaga berat badan yang ideal. Selain itu, tujuannya untuk meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi secara maksimal.

3. Sebelum olahraga

Olahraga pasti akan mengeluarkan banyak keringat, itu sebabnya penting bagi kamu untuk menjaga hidrasi selama olahraga. Jadi sebaiknya kamu minum segelas air, minimal setengah jam sebelum olahraga.

Baca Juga: Wajib Coba! Jadi Rahasia Kurus Banyak Orang, Berat Badan Turun Drastis Cuma Gegara Rutin Konsumsi Air Putih! Kok Bisa?

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini Lho 5 Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan