Kamu bisa meniru kebiasaan mengolah makanan segar tersebut dengan rajin berbelanja di petani buah dan sayuran secara langsung daripada membelinya di supermarket.

Makan tanpa gangguan seperti orang Prancis

Entah makan sendirian atau bersama-sama, pastikan televisi dan gadget tidak menarik perhatianmu. Selain itu, nikmati makanan dengan pelan tanpa terburu-buru.

Apa manfaatnya? Ternyata makan tanpa gangguan dan tak terburu-buru baik bagi pencernaan serta mencegah kamu dari kebiasaan makan berlebihan.

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara