Beauty, kamu harus tahu jika makanan sangat berpengaruh terhadap Kesehatan kamu, termasuk Kesehatan rambut, lho.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga  kesehatan rambut adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat. Sudah tahu belum?

Melansir dari laman Healthline, berikut ini beberapa makanan yang sangat baik untuk membantu pertumbuhan rambut. Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Alpukat

Alpukat merupakan sumber vitamin E yang sangat baik karena mampu mendukung pertumbuhan rambut. Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu mencegah stres oksidatif dengan menetralkan radikal bebas.

Vitamin E juga melindungi area kulit seperti kulit kepala. Kulit yang rusak di kulit kepala dapat menyebabkan kualitas rambut yang buruk dan lebih sedikit folikel rambut.

2. Ubi jalar

Ubi jalar merupakan sumber beta-karoten yang baik. Tubuh akan mengubah senyawa ini menjadi vitamin A yang terkait dengan kesehatan rambut.

Baca Juga: Gaungkan #RambutTetapMuda, Ellips Ajak Mahasiswa Tampil Lebih Percaya Diri dengan Rambut Badai dan Sehat, Simak Yuk!

Baca Juga: 4 Manfaat yang akan Beauty Dapatkan Jika Rutin Cuci Rambut dengan Air Kelapa, Meski Ribet Kamu Harus Coba!