Meredakan Gejala Asam Urat dengan Es Batu

Gejala umum asam urat adalah rasa nyeri pada persendian. Orang yang mengalami gejala ini pun beragam ada yang merasakan persendian panas seperti terbakar, persendian kaku hingga membengkak, dan persedian gatal. Banyak juga yang mengalami gejala gak bisa bergerak.

Kamu gak perlu panik, gejala asam urat bisa diredakan dengan es batu. Kamu hanya perlu mengompres es batu pada bagian persendian yang terasa nyeri, dengan begitu rasa nyeri akan berkurang bahkan hilang.

Membatasi Mengonsumsi Makanan Tinggi Purin

Salah satu penyebab asam urat adalah sering mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan purin tinggi. Oleh karena itu, cara sederhana untuk mengatasi atau menurunkan kadar asam urat dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung purin.

Makanan yang mengandung purin tinggi yaitu makanan yang memiliki kadar asam urat tinggi. Adapun makanan yang mengandung purin tinggi diantaranya jeroan, daging abbi, daging kalkun, ikan, kerang, daging domba, daging sapi muda, dan kembang kol.

Baca Juga: 8 Pantangan Makanan Sahur dan Berbuka bagi Penderita Asam Urat, Bukan Cuma Jeroan!

Baca Juga: Dokter Spesialis Penyakit Ungkap 4 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat saat Puasa, Jangan Mengandung Purin!