Menu

Sering Pegal-Pegal, Asam Uratkah? Begini Cara Atasinya!

16 Maret 2021 09:45 WIB
Sering Pegal-Pegal, Asam Uratkah? Begini Cara Atasinya!

Ilustrasi wanita yang sedang memegang kaki. (Unsplash/Edited by HerStory)

Menjaga Berat Badan Ideal

Obesitas atau kelebihan berat badan dapat memicu kadar asam urat yang tinggi. Maka dari itu, menjaga berat badan agar tetap ideal sangat diperlukan untuk mengatasi kadar asam urat yang tinggi.

Berat badan berlebih menghasilkan lebih banyak senyawa asam urat dibanding sel otot. Setiap kenaikan berat badan akan membenani ginjal yang bertugas menyaring asam urat. Tetapi menurunkan berat badan secara cepat juga dapat meningkatkan kadar asam urat.

Banyak Minum Air Putih

Mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya dapat menurunkan kadar asam urat. Hal ini disebabkan cairan dapat membantu kerja ginjal dalam menyaring asam urat lalu membuangnya melalui urine.

Jadi sudah tahukan bagaimana cara menurunkan kadar asam urat? Sebelum terjadi komplikasi, sebaiknya kamu bisa atasi dari sekarang. Mulailah dengan hal yang sederhana yaitu mengonsumsi makanan sehat dan olahraga teratur.

Baca Juga: Asam Urat Minggat, Ini 3 Ramuan Herbal Alami yang Ampuh Obati Sendi, Moms Catat Ya!

Baca Juga: Makanan Laut hingga Daging Merah Sebaiknya Dihindari, Ini Lho Makanan yang Baik untuk Penderita Asam Urat!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan