Beauty, apakah kamu tipe orang yang gampang lupa, susah ingat nama orang, susah ingat jalan, dan susah mengingat hal lainnya? Jika iya, kamu wajib melatih pikiran kamu agar mudah mengingat hal apapun. Selain itu, ketajaman pikiran bisa meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan produktivitas, lho.

Berkaitan dengan itu, Herstory pun ingin merangkumkan beberapa tips bisa mempertajam pikiran.

1. Olahraga teratur

Beauty, kamu pasti tahu jika olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan juga bisa memperlancar aliran darah ke otak. Mengutip dari Harvard Health Publishing, karena olahraga bermanfaat bisa meningkatkan aliran darah ke otak, maka bisa berkontribusi pada peningkatan fungsi kognitif.

2. Meditasi dan Mindfulness

Beauty, untuk kamu yang suka bermeditasi, beruntunglah karena bisa meningkatkan fokus dan menjaga kesehatan mental. Mengutip dari sebuah studi yang dilakukan oleh Ziedan et Al dalam Consciousness and Cognition, ternyata mindfulness bisa meningkatkan perhatian dan kemampuan untuk memusatkan pikiran.