Bawang Putih

Salah satu rempah yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah bawang putih. Bawang putih mengandung allicin yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Oatmeal

Selain bagus untuk diet, oat meal juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol secara alami. Hal ini disebabkan karena oatmal mengandung tinggi beta-glukan yaitu serat larut yang lembut dan lengket untuk menyerap air.

Serat larut memilimi banyak peran dalam sistem pencernaan tubuh. Serat larut dapat menurunkan LDL atau kolesterol jahat dengan membentuk lapisan lengket di usus kecil yang menghalangi kolesterol memasuki aliran darah Moms.

Jadi sudah tahu kan Moms makanan yang dapat menurunkan kolesterol secara alami? Konsumsi secara rutin ya! 

Baca Juga: Ampuh Turunkan Kolesterol, Ini 5 Resep Bening Bayam yang Bisa Jadi Kreasi Agar Tak Bosan! Moms Paling Suka yang Mana?

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Kolesterol, Ini 3 Resep Lauk Kukus yang Enak dan Rendah Kalori! Ssttt... Bisa Buat Diet Juga Lho!