Beauty sedang ingin menurunkan berat badan tapi dengan mudah dan tanpa usaha yang rumit? Jika iya, mengonsumsi makanan tinggi protein adalah kuncinya.

Gak cuma ampuh menurunkan berat badan, cara diet ini juga lebih sehat dan bisa dilakukan secara berkelanjutan lho!

Mengatur asupan protein dengan tepat dapat membantu tubuh membakar kalori lebih efektif dan mengurangi rasa lapar, yang menjadi faktor utama dalam mencegah makan berlebihan. 

Mengonsumsi makanan tinggi protein memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi ngemil di antara waktu makan. 

Mengutip Antara melalui laman sindikasi konten Suara.com, Rabu (13/11/2024), protein juga memiliki efek termis yang lebih tinggi dibandingkan lemak atau karbohidrat, yang berarti tubuh Anda akan membakar lebih banyak kalori saat mencerna makanan berprotein tinggi. 

Namun, penting untuk memilih makanan tinggi protein yang berkualitas. Tak semua sumber protein dapat mendukung tujuan penurunan berat badan Anda. Makanan berprotein tinggi yang berkualitas harus memenuhi beberapa kriteria, antara lain rendah lemak dan rendah kalori, agar dapat mendukung defisit kalori yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. 

Baca Juga: Sudah Siap Punya Badan Langsing Bak Song Hye Kyo? Rahasia Diet ala Aktris Akhirnya Terbongkar, Ternyata Semudah Ini?!

Baca Juga: Flu Melanda, Ini 4 Makanan Ajaib yang Cocok Jadi Jurus Pamungkas Bikin Badan Auto Segar, Cuss Moms Langsung Coba!