Berikut adalah daftar makanan tinggi protein yang juga rendah lemak dan kalori: 

1- Telur – Sumber protein berkualitas tinggi yang mudah didapat dan sangat bergizi. 

2. Kacang-kacangan – Kaya akan protein, serat, dan lemak sehat. 

3. Yoghurt Yunani (Greek Yoghurt) – Menawarkan kandungan protein yang tinggi dengan sedikit kalori. 

4. Dada ayam – Dikenal sebagai sumber protein tanpa lemak yang sangat baik untuk diet penurunan berat badan. 

5. Tuna – Ikan yang kaya protein dan rendah lemak. 

6. Tahu – Pilihan protein nabati yang sangat baik untuk vegetarian dan vegan. 

7. Salmon – Mengandung protein tinggi serta asam lemak omega-3 yang baik untuk tubuh. 

8. Lentil – Sumber protein nabati yang juga kaya serat. 

9. Keju cottage rendah lemak – Alternatif keju yang mengandung protein tinggi dan rendah lemak. 

Dengan memilih makanan tinggi protein yang tepat, Anda dapat mengoptimalkan usaha penurunan berat badan secara sehat.

Baca Juga: Menuju Lebaran, Ini Tips Diet Sambil Puasa yang Bikin Pangling Jika Diterapkan, Rutin Ya!

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!