Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Sayur Okra. (Pixabay/AURELIE LUYLIER, You're Welcome!)
Mengandung senyawa antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang memiliki sifat anti-kanker, beberapa penelitian menunjukkan bahwa okra dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker. Namun meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.
Karena rendah kalori dan kaya serat, okra bisa menjadi pilihan yang baik untuk orang yang ingin menurunkan atau mengontrol berat badan. Serat dalam okra memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan makan berlebihan.
Okra juga mengandung vitamin K, yang berperan penting dalam fungsi otak dan kesehatan saraf. Vitamin K membantu dalam proses koagulasi darah dan juga mendukung kesehatan otak serta memori.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.