5. "Udahlah, jangan sedih. Nanti juga ketemu yang lebih baik."

Pernyataan seperti ini mungkin muncul dari niat baik untuk memberikan semangat, namun bisa terasa seperti meremehkan perasaan orang yang sedang berduka. Trauma atau perasaan sedih tidak bisa diselesaikan hanya dengan perkataan positif semata. Memang, masa depan mungkin menawarkan peluang yang lebih baik, tetapi itu bukanlah solusi langsung untuk perasaan yang sedang dialami.

Kata-kata ini bisa membuat seseorang merasa bahwa perasaannya tidak dihargai dan tidak sah. Trauma dan kesedihan yang dialami seseorang tidak bisa serta merta "digeser" hanya dengan harapan akan ada yang lebih baik. Diperlukan pemahaman dan waktu untuk bisa melalui proses itu.

"Trauma bukan cuma soal sedih. Ada banyak emosi yang mereka rasakan dan butuh waktu untuk meprosesnya. Jangan kasih saran yang klise dan tidak membantu," tuturnya lagi.

6. "Aku pernah mengalami hal yang lebih buruk dan aku baik-baik saja kan, sekarang."

Meskipun berbagi pengalaman pribadi dapat menjadi cara untuk menghubungkan diri, komentar semacam ini bisa menyinggung orang yang sedang berjuang dengan trauma. Trauma adalah pengalaman yang sangat individual, dan apa yang dianggap "lebih buruk" oleh satu orang belum tentu relevan bagi orang lain. Meskipun niatnya untuk memberikan perspektif, bisa jadi komentar ini membuat orang merasa bahwa pengalaman mereka tidak dianggap serius atau tidak sepenting pengalaman orang lain.

Komentar ini bisa membuat orang merasa bahwa perasaan mereka dibandingkan dengan pengalaman orang lain yang lebih "buruk." Hal ini bisa meremehkan rasa sakit mereka dan membuat mereka merasa tidak diperhatikan.

"Pengalaman setiap orang beda-beda. Nggak bisa dibandingkan. Justru dengan membandingkan seperti ini bisa membuat mereka merasa makin terbebani. Maka pulihnya pun bisa lebih lama," ucap Mba Ayang.

Itulah 6 kata-kata yang sebaiknya Beauty gak ucapkan kepada seseorang yang memiliki luka. Sebaliknya, kamu bisa dukung mereka dengan kata-kata berikut ini.

1. "Kamu nggak lemak. Justru kamu kuat banget."
2. "Kamu boleh nangis, marah, atau sedih. Itu wajar."
3. "Nggak apa-apa kalau butuh waktu buat cerita. Aku sabar nungguin."
4. "Aku yakin kamu bisa sembuh dari ini. Aku selalu mendukung"
5. "Aku bangga denganmu karena sudah berani melawan trauma."
6. "Aku ngerti ini berat buatmu. Tapi, kamu gak sendirian."
7. "Aku di sini untukmu. Cerita aja sekuat yang kamu mau."

Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini Tanda Kamu Memiliki 'Trauma' Tapi Gak Disadari, Cusss Simak Cara Mengatasinya

Baca Juga: Tips Pulih dari Trauma Urusan Hati ala Psikolog