Menu

Duh, Tidur Gak Nyenyak? Ini Dia Makanan yang Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur!

19 Maret 2021 18:10 WIB
Duh, Tidur Gak Nyenyak? Ini Dia Makanan yang Dapat Memperbaiki Kualitas Tidur!

Wanita sedang tertidur. (unsplash/bruce mars)

Kiwi 

Buah kiwi memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga berguna menjaga kesehatan pencernaan. Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi kiwi pada jam tidur dapat membuat seseorang mudah tertidur dan meningkatkan kualitas tidur. 

Kualitas tidur yang baik memang memberikan efek samping yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tidur yang cukup di malam hari bisa membuat kamu lebih semangat menjalankan aktivitas. 

Baca Juga: Alamak! 5 Makanan Ini Ternyata Bahaya Dikonsumsi Sebelum Tidur, Nomor 2 Padahal Enak Banget Lho!

Baca Juga: Badan Sakit dan Pegal Tiap Bangun Tidur? Waspada dengan 5 Penyebab Ini, Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: