Menu

Pengen Berat Badan Turun? Lakukan 5 Aktivitas Ini di Pagi Hari!

22 Maret 2021 09:00 WIB
Pengen Berat Badan Turun? Lakukan 5 Aktivitas Ini di Pagi Hari!

Ilustrasi suasana di pagi hari. (Unsplash/Emma Simpson)

3. Olahraga

Olahraga adalah kebiasaan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Kamu nggak perlu ke gym atau melakukan olahraga yang berat. Kamu bisa melakukan olahraga aerobik, yoga, atau menari sambil membersihkan rumah.

Semua jenis olahraga akan meningkatkan metabolisme di pagi hari dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu, olahraga akan membuat kamu tetap bugar dan berenergi.

4. Sarapan sehat

Bukan rahasia lagi kalau sarapan sangat penting dilakukan sebelum memulai kegiatan. Pastikan sarapan yang dikonsumsi juga sehat dan tak berlebihan. Sarapan bisa jadi salah satu kebiasaan pagi yang sehat dan membantumu  menurunkan berat badan. Jangan lupa mengonsumsi sayuran, buah, atau jus yang sehat saat sarapan, ya!

5. Meditasi

Meditasi atau melakukan latihan pernapasan akan membantu menenangkan pikiran. Ini juga membuat pikiran menjadi bersih dan segar kembali. Membuat tubuh menjadi rileks dengan olahraga pernapasan dan meditasi juga membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?

Baca Juga: Hempas Penyakit Kronis, Ini 4 Kebiasaan Sepele Pagi Hari yang Bisa Stabilkan Gula Darah, Catat dan Coba Yuk Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan