Menu

Suasana Hati Terasa Enggak Bahagia? Penelitian: Segera Makan Es Krim, Bisa Buat Kamu Bahagia!

04 April 2020 11:00 WIB
Suasana Hati Terasa Enggak Bahagia? Penelitian: Segera Makan Es Krim, Bisa Buat Kamu Bahagia!

Kumpulan es krim. (Unsplash/Brooke Lark)

HerStory, Jakarta —

Memikirkan beberapa makanan saja bisa membuat kamu merasa bahagia. Benar enggak, Beauty? Ternyata makanan memang bisa meningkatkan suasana hati. Salah satu makanan yang bisa kamu konsumsi saat mengalami hari yang buruk adalah es krim. Dipercaya bahwa es krim bisa tingkatkan suasana hatimu yang sedang buruk jadi bahagia lho.

Hal tersebut dituangkan dalam sebuah studi baru yang dirilis di Chicago pada pertemuan tahunan American Dietetic Association. Studi ini berasal dari David Vanata, PhD, RD, LD, associate professor di departemen makanan dan nutrisi di Ashland University di Ashland, Ohio.

Baca Juga: Dilanda Bad Mood? Coba Deh Konsumsi 5 Makanan Ini!

Vanata melakukan penelitian dengan memberi 240 anak-anak muda daftar 62 makanan dan meminta mereka untuk memberi peringkat setiap makanan yang membuatnya bahagia, gembira, senang, dan nyaman. Penelitian tersebut menghasilkan skor kebahagiaan tertinggi terdapat pada es krim, cokelat, kue, anggur, dan pizza. Sedangkan untuk nilai kebahagiaan terendah terdapat pada makanan tahu, kedelai, alpukat, bologna, dan salmon. Untuk makanan yang membuat hati senang sama dengan makanan yang membuat bahagia, tetapi ada tambahan cookie. Terakhir untuk kenyamanan tertinggi ada pada coklat, es krim, anggur, spageti, makaroni, apel, dan jeruk.

Secara keseluruhan, makanan peringkat teratas untuk respons emosional yang menggabungkan skor kebahagiaan, kegembiraan, kesenangan, dan kenyamanan adalah es krim, cokelat, dan kue.

"Skor kesehatan mengindikasikan bahwa makanan dengan peringkat terendah terutama terdiri dari makanan ringan (Twinkie, Doritos, Oreos, Cheetos, soda, dan taffy), di mana yang tertinggi adalah buah-buahan dan sayuran tertentu (brokoli, apel, jeruk, wortel, anggur, dan persik), "kata studi itu.

Baca Juga: Enggak Nyangka! Bad Mood Bisa Jadi Sinyal Kalau Kamu Idap Penyakit Mematikan Ini

Enggak hanya bisa meningkatkan suasana bahagia, ternyata menurut Don Darling, wakil presiden pengembangan Unilever Ice Cream Europe, es krim juga bisa memperkuat memori

"Kita semua tahu bahwa makan es krim adalah salah satu kesenangan hidup. Sangat menyenangkan untuk dimakan dan memiliki asosiasi memori yang sangat positif dengan masa kecil, liburan, sinar matahari, dan masa-masa indah. Namun, ini adalah pertama kalinya kita dapat menunjukkan bahwa es krim membuatmu bahagia. Hanya dengan satu sendok es krim bisa menerangi zona bahagia otak dalam uji klinis."

Baca Juga: Pecinta Es Krim Ayo Merapat! Intip 5 Menu Eksklusif di Magnum Pleasure Experience Hasil Kolaborasi Chef Reynold, UNION, dan Magnum

Baca Juga: Libur Tinggal Sehari Lagi, Cusss Ajak Anak-anak Bikin Es Krim Mochi Kul-kul yang Rasanya Nyegerin Banget, Mudah Lho Buatnya!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Nada Saffana