Emosi negatif seperti depresi, kemarahan, dan permusuhan adalah faktor risiko serangan jantung dan stroke. Penelitian menyebutkan bahwa kebahagiaan tampaknya melindungi jantung. Ini adalah temuan dari sebuah penelitian besar yang meneliti dampak dari sifat kepribadian positif seperti rasa bahagia, kepuasan, dan antusiasme dengan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Angka Kematian Meningkat Akibat Penyakit Jantung, Ini Saran Ahli untuk Mencegahnya

Para peneliti mengikuti 1.739 orang dewasa sehat yang tinggal di Nova Scotia, Kanada, selama 10 tahun untuk menentukan apakah sikap mempengaruhi kesehatan mereka. Pada awal penelitian, para profesional terlatih menilai tingkat ekspresi emosi negatif peserta seperti depresi, permusuhan, dan kecemasan serta emosi positif seperti kegembiraan, kebahagiaan, dan kegembiraan.

"Seiring berjalannya waktu, orang-orang yang bahagia secara alami tentu saja mengalami depresi dan emosi negatif lainnya. Tapi ini biasanya situasional dan sementara," kata Karina W. Davidson, PhD, dari Columbia University Medical Center Selaku ketua penelitian kepada WebMD.

Setelah memperhitungkan faktor risiko penyakit jantung, para peneliti menemukan bahwa orang yang paling bahagia hasilnya 22% lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit jantung selama 10 tahun dibandingkan dengan orang yang memiliki emosi negatif. Orang dengan emosi paling negatif memiliki risiko tertinggi untuk penyakit jantung dan orang yang mendapat skor tertinggi untuk kebahagiaan memiliki risiko terendah.

Baca Juga: Pola Tidurmu Berantakan? Hati-hati, Kebiasaan Itu Bahaya untuk Jantung!

"Ini hanya spekulasi pada titik ini, tetapi ada beberapa penjelasan yang mungkin tentang bagaimana kebahagiaan dapat melindungi hati. Jika kita dapat mengubah tingkat pengaruh positif orang, kita mungkin dapat menurunkan risiko penyakit jantung," kata Davidson.

Davidson juga merekomendasikan untuk mencurahkan setidaknya 15-20 menit sehari untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan dan santai. Dan pastikan kegiatan ini juga dilakukan saat hari yang sibuk.

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Gak Cuma Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh, Catat Ya Moms!