4. Makan buah dan sayur segar karena kaya akan air dan serat. Makanan ini akan tinggal di usus untuk waktu yang lama dan mengurangi rasa haus.

5. Minum jus buah segar daripada jus manis dengan tambahan gula.

6. Usahakan untuk enggak minum banyak air sekaligus atau banyak saat makan. Sebaliknya, minumlah air dengan waktu yang dibagi-bagi.

7. Minum air es untuk berbuka puasa enhhak menambah rasa haus, tetapi dapat menyebabkan pembuluh darah berkontraksi dan menyebabkan gangguan pencernaan.

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Terasa Dehidrasi? Dokter Ungkap Tips Jaga Kelembapan Kulit saat Puasa, Ternyata Semudah Ini?!