Kewajiban seorang ibu untuk menyusui anak tentunya gak bisa ditinggalkan meskipun Moms sedang berpuasa.

Untuk tetap memberi nutrisi yang baik bagi si kecil, Moms harus memerhatikan apa saja yang dikonsumsi selama sahur dan berbuka. 

Dikutip dari berbagai sumber, (21/04/2021) ini menu sahur sehat untuk ibu menyusui agar puasa tetap lancar dan nutrisi buah hati pun terpenuhi.

Susu dan Kurma 

Minum susu khusus ibu menyusui dan makanlah kurma karena memiliki banyak kandungan vitamin.

Pedoman Umum Gizi Seimbang

Jika menu makanan gak variatif dan gak dilengkapi dengan sayur, pilihlah makanan menurut Pedoman Umum Gizi Seimbang.

Baca Juga: Gak Cuma Stres, Ini Kunci Menyusui Lancar Tanpa Khawatir yang Bisa Dicoba New Moms, Catat Ya!

Baca Juga: Moms Sering Merasa Payudara Jadi Keras dan Nyeri Saat Menyusui? Tiati Ya Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya, Intip Yuk...