Bubur Gandum atau Oatmeal

Bubur gandum biasanya dikonsumsi para ibu di Amerika Serikat untuk meningkatkan produksi ASI mereka. Makanan ini penuh dengan nutrisi, mengandung banyak vitamin, mineral, dan elemen-elemen penting lainnya.

Konsumsi Kacang-Kacangan

Lemak tak jenuh dalam kacang almond, kacang mete dan kacang macadamia dapat meningkatkan suplai ASI.

Baca Juga: Gak Cuma Stres, Ini Kunci Menyusui Lancar Tanpa Khawatir yang Bisa Dicoba New Moms, Catat Ya!

Baca Juga: Moms Sering Merasa Payudara Jadi Keras dan Nyeri Saat Menyusui? Tiati Ya Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya, Intip Yuk...