Tak mengonsumsi karbohidrat saat sarapan

Karbohidrat terutama karbohidrat putih seperti roti dan nasi mengandung banyak glukosa yang kemudian disimpan menjadi lemak di dalam tubuh. Ganti roti atau nasi dengan karbohidrat yang lebih sehat seperti roti gandum yang lebih banyak mengandung serat.

Sengaja memarkir mobil lebih jauh

Saat kami memarkir mobil lebih jauh dari pusat perbelanjaan yang atau tempat lain yang dituju, kamu akan mempunyai lebih banyak waktu untuk berjalan kaki sehingga kalori yang dibakar pun juga akan lebih banyak.

Tak menggunakan lift

Tak ada salahnya kalau kamu lebih memilih menaiki tangga daripada lift asal lantai yang dituju juga tak terlalu tinggi. Langkah ini selain membuat kalori terbakar juga melatih kekuatan otot kaki, pantat, dan paha.

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara