Sarapan 30 menit setelah bangun pagi

Sarapan dipercaya efektif dalam membangkitkan semangat di pagi hari. Sarapan dalam waktu 30 menit setelah bangun tidur dengan menu yang sehat dapat membangkitkan semangat serta meningkatkan kerja sistem metabolisme tubuh. Jika kamu melewatkan sarapan, maka kamu akan lebih banyak mengganyang makanan di jam makan siang.

Pola hidup sehat bukanlah hal yang merepotkan kalau kamu memang telah berkomitmen untuk membuat hidup jadi lebih sehat. Tubuh yang lebih langsing adalah bonus yang bisa kamu  dapatkan dari pola hidup sehat yang kamu terapkan.

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara