Ibu yang sedang menyusui, tapi memutuskan untuk ikut berpuasa harus lebih ekstra dalam memilih menu makanan yang sehat. Busui harus memerhatikan makanan sahur dan berbuka agar nutrisi dalam tubuh tetap terpenuhi.

Saat menyusui, tubuhmu membutuhkan asupan nutrisi untuk mempoduksi air susu ibu (ASI). Nah, supaya kamu enggak lemas saat berpuasa, sebaiknya kamu konsumsi makanan di bawah ini. Tenang, cara buatnya mudah dan enggak ribet kok!

Simak dan catat baik-baik, ya!

Sayur daun katuk

Bahan-bahan

• 75 gr daun katuk
• 70 gr jagung manis, pipil
• 1/4 buah tomat
• 1 siung bawang merah, iris tipis
• 1 ruas temu kunci, geprek
• garam secukupnya
• gula secukupnya
• 400 ml air

Cara membuat

1. Didihkan air dalam panci, rebus jagung pipil.
2. Setelah itu, masukkan bawang merah, temu kunci, tomat, garam, dan gula. Masak hingga jagung matang.
3. Masukkan daun katuk dan tutup selama 2 menit. Icip-icip.
4. Siap disajikan.

Baca Juga: Resep Soto Daging Santan Simple ala Sisca Soewitomo, Bikinnya Mudah, Rasanya Super Mewah, Mom Tertarik?

Baca Juga: Gak Cuma Stres, Ini Kunci Menyusui Lancar Tanpa Khawatir yang Bisa Dicoba New Moms, Catat Ya!