Menu

Sedang Alami Kelelahan? Usir dengan 5 Makanan Ini Beauty

04 Mei 2021 09:00 WIB
Sedang Alami Kelelahan? Usir dengan 5 Makanan Ini Beauty

Burnout (Pinterest / Edited by HerStory)

Teh hijau

Jika kamu sangat terusik dengan rasa lelah atau stres yang berkaitan dengan pekerjaan atau tanggung jawab lainnya, kamu bisa mengusirnya dengan secangkir teh hijau hangat.

Teh hijau mengandung polifenol yang membantu mengurangi stres, meningkatkan energi dan meningkatkan fokus otak. Selain itu, teh hijau juga telah terbukti mampu meningkatkan metabolisme dan mencegah kelelahan.

Biji labu

Biji labu merupakan camilan yang pas untuk memerangi rasa lelah. Biji labu sarat dengan protein tinggi, omega-3, vitamin B1,B2,B5 dan B6, serta mineral seperti mangan, magnesium, fosfor, besi dan tembaga.

Semua nutrisi ini bekerjasama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan energi dan melawan gejala kelelahan. Selain itu, tripofan yang ditemukan dalam biji labu membantu melawan kelelahan emosional sekaligus memicu tidur yang lebih baik.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Rabu, 15 November 2023: 3 Zodiak Bakal Kelimpungan, Leo Akan Kelelahan, Jangan Paksakan Diri Ya!

Baca Juga: Capek Setelah Bekerja? Gini Cara Mengatasi Tubuh Lelah dan Lemas, Cuss Cobain Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: