Burnout (Pinterest / Edited by HerStory)
Jika kamu sangat terusik dengan rasa lelah atau stres yang berkaitan dengan pekerjaan atau tanggung jawab lainnya, kamu bisa mengusirnya dengan secangkir teh hijau hangat.
Teh hijau mengandung polifenol yang membantu mengurangi stres, meningkatkan energi dan meningkatkan fokus otak. Selain itu, teh hijau juga telah terbukti mampu meningkatkan metabolisme dan mencegah kelelahan.
Biji labu merupakan camilan yang pas untuk memerangi rasa lelah. Biji labu sarat dengan protein tinggi, omega-3, vitamin B1,B2,B5 dan B6, serta mineral seperti mangan, magnesium, fosfor, besi dan tembaga.
Semua nutrisi ini bekerjasama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan energi dan melawan gejala kelelahan. Selain itu, tripofan yang ditemukan dalam biji labu membantu melawan kelelahan emosional sekaligus memicu tidur yang lebih baik.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.