Menu

Moms, Ini Tips Jitu Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

04 Mei 2021 17:35 WIB
Moms, Ini Tips Jitu Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

ibu dan anak (freepik/jcomp)

3. Makanan Seimbang

Setelah melahirkan, mungkin Moms tak bisa buru-buru diet. Namun pastikan bahwa makanan yang Moms konsumsi adalah makanan sehat dan seimbang. Jangan lupakan buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan dan produk susu rendah lemak.

4. Olahraga

Ada banyak cara mudah bagi ibu yang baru melahirkan untuk berolahraga. Tak perlu pergi ke gym, namun Moms bisa berolahraga bersama si kecil. Caranya pergilah berjalan-jalan bersama si kecil. Letakkan bayi di kereta bayi atau gendonglah dia, dan pergilah jalan-jalan.

5. Makanlah Hanya Saat Lapar

Meski sedang menyusui, bukan alasan Moms bisa makan semaunya. Jangan tergoda untuk makan banyak gorengan. Meski begitu juga berarti Moms lewatkan waktu makan demi ingin cepat-cepat langsing. Sebaiknya rencanakan makan dan makanlah makanan dengan jumlah kalori yang tidak berlebihan.

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?

Baca Juga: Berat Badan Pasti Anjlok Jika Coba 5 Tips Ini saat Makan, yang Gak Suka Sayur Wajib Simak Nih!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan