ibu dan anak (freepik/jcomp)
Setelah melahirkan, mungkin Moms tak bisa buru-buru diet. Namun pastikan bahwa makanan yang Moms konsumsi adalah makanan sehat dan seimbang. Jangan lupakan buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan dan produk susu rendah lemak.
Ada banyak cara mudah bagi ibu yang baru melahirkan untuk berolahraga. Tak perlu pergi ke gym, namun Moms bisa berolahraga bersama si kecil. Caranya pergilah berjalan-jalan bersama si kecil. Letakkan bayi di kereta bayi atau gendonglah dia, dan pergilah jalan-jalan.
Meski sedang menyusui, bukan alasan Moms bisa makan semaunya. Jangan tergoda untuk makan banyak gorengan. Meski begitu juga berarti Moms lewatkan waktu makan demi ingin cepat-cepat langsing. Sebaiknya rencanakan makan dan makanlah makanan dengan jumlah kalori yang tidak berlebihan.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.