Saat sedang asyik menyantap makanan, pasti kamu enggak mempedulikan masalah ususmu. Padahal, banyak makanan yang bisa menyebabkan usus kotor dan muncul penyakit di bagian perut dan juga pencernaannya.

Kesehatan usus berpengaruh pada masalah pencernaan dan penyerapan makanan secara efektif. Nah, kalau kamu sering merasakan sakit di bagian perut dan pencernaan, sebaiknya konsumsi makanan-makanan sehat yang dapat membantu membersihkan usus.

Dilansir dari berbagai sumber (04/05/2021), berikut ini adalah makanan-makanan yang bisa membantu membersihkan ususmu. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Sayuran Hijau

Sayuran hijau memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh. Sayuran bisa membershkan usus dari racun dan juga kotoran yang menempel di dindingnya. Selain itu, mengonsumsi sayuran juga dapat melindungi tubuh dari racun.

Buah-buahan

Mengonsumsi buah-buahan juga dapat membantu membersihkan ususmu. Ada lima pilihan buah yang bisa kamu konsumsi untuk membersihkan usus, yaitu alpukat, apel, raspberry, blueberry, dan stroberi.

Baca Juga: Jelang Lebaran, Tokopedia Bagikan 5 Inspirasi Makanan Sehat! Apa Saja?