Suplemen dikonsumsi untuk melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk menjaga kondisinya tetap sehat, seseorang biasanya memilih suplemen ini untuk meningkatkan kinerja tubuhnya.

Hanya saja, kebanyakan orang melakukannya tanpa memastikannya terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya.

Meminum suplemen yang gak sesuai kebutuhan akan membuat suplemen yang kamu konsumsi menjadi percuma. Terkait dengan suplemen tersebut, ada beberapa jenis suplemen yang biasanya dikonsumsi oleh orang tanpa adanya saran yang tepat dari ahli medis. Melansir dari berbagai sumber, (06/05/2021) berikut ini merupakan lima suplemen tersebut.

Kalsium

Banyak orang yang percaya kalau suplemen kalsium sangat penting untuk mendapatkan tubuh yang sehat, terutama wanita. Ternyata hal tersebut tidak terbukti. Andrea Cox, seorang ahli diet di Orlando mengatakan bahwa suplemen kalsium tidak menyerap ke dalam tulang seperti yang diharapkan.

Sebaliknya suplemen tersebut dapat mengapur dalam arteri dan jaringan lunak yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Akan lebih baik jika kamu mendapatkan asupan kalsium dari makanan non-susu seperti sayuran berdaun hijau, salmon, sarden, kacang yang berwarna putih, almond dan brokoli.

Baca Juga: Mengulik Manfaat Suplemen DHA untuk Moms Hamil, Benarkah Bagus untuk Tumbuh Kembang Janin?

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..