Suplemen. (pinterest/freepik)
Ingin mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular, alzheimer, katarak dan bahkan kanker dengan suplemen vitamin E? Ternyata cara ini tak efektif dan justru dapat meningkatkan risiko kanker. Cox mengatakan bahwa beberapa studi terkait telah dilakukan untuk mengungkap manfaat vitamin E.
Salah satu studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin E dalam dosis tinggi memiliki risiko kematian yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak. Tetapi, kamu jangan terburu-buru untuk meninggalkan suplemen vitamin E kamu, karena Cox juga menjelaskan bahwa dosis vitamin E dalam kebanyakan suplemen tidak cukup untuk menyebabkan efek tersebut.
Jika kamu ingin mengonsumsi suplemen yodium, sebaiknya kamu melakukannya dalam pengawasan dokter. Yodium adalah mineral yang berkaitan dengan kelenjar tiroid. Ini karena yodium merupakan komponen kunci dari hormon yang diproduksi di dalamnya.
Terlalu banyak atau kekurangan kandungan yodium dapat menyebabkan tiroid bekerja tidak efektif yang disebut dengan hipotiroidisme.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.