Zat besi

Ini adalah jenis suplemen yang seringkali dikonsumsi oleh wanita tanpa memastikan kondisinya secara pasti terlebih dahulu. Banyak wanita yang terburu-buru mengartikan gejala pusing yang di alaminya sebagai anemia.

Sehingga untuk mengatasinya, dia akan memilih suplemen zat besi. Penting untuk diketahui, bahwa suplemen ini bisa kamu konsumsi setelah ada konfirmasi medis yang menunjukkan bahwa kamu memang membutuhkannya. Itu karena zat besi yang berlebihan dalam tubuh dapat memicu kerusakan hati, pankreas dan jantung.

Vitamin B6

Lorraine Maita, seorang ahli anti-penuaan dan obat regeneratif mengatakan bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin B6 dalam jangka waktu yang lama dapat berubah menjadi racun dalam tubuh. Suplemen vitamin B6 dalam dosis tinggi telah terbukti menyebabkan sensasi abnormal pada saraf yang disebut neuropati.

Jika kamu merasa membutuhkan nutrisi tertentu bagi tubuh, sebaiknya mendapatkannya secara alami, yaitu melalui makanan yang sehat. Selain itu, jika kamu memang ingin mendapatkan suplemen tambahan, akan lebih baik jika kamu memastikan kondisi kesehatan kamu dengan membicarakannya kepada dokter. 

Baca Juga: Mengulik Manfaat Suplemen DHA untuk Moms Hamil, Benarkah Bagus untuk Tumbuh Kembang Janin?

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..